מערכת 'מדינט'דימום וסתי כבד מוגדר כדימום שבו אישה מאבדת יותר מ-80 מ”ל דם במהלך וסת אחת. מצב זה מאופיין בצורך להחליף כמות רבה של תחבושות וטמפונים והוא מלווה בתחושת עייפות, בקושי לבצע פעילויות יומיומיות המצריכות מאמץ, בקושי לשמור על שגרת פעילות גופנית או חברתית, או שמקשה על שהייה ממושכת מחוץ לבית. דימום וסתי כבד עלול גם להיות מלווה בכאבי מחזור בעוצמה גבוהה.
העייפות והקושי לשמור על שגרת הפעילות התקינה נובעים מכך שבשל איבוד הדם, פוחת מספר תאי הדם האדומים, מצב המכונה אנמיה. תאי הדם האדומים מכילים המוגלובין, שהוא חלבון הנושא בעזרת ברזל את החמצן המובל באמצעות הדם לרקמות הגוף השונות, כדי לספק את צרכיהן האנרגטיים. כאשר נוצר מחסור בתאי דם אדומים מובל פחות חמצן ומורגשת עייפות קשה, סחרחורת, קשיים בריכוז ואף קוצר נשימה.
חוסר בברזל פירושו שאין לך מספיק ברזל כדי לענות על צורכי גופך. מצב זה עלול להוביל לאנמיה של חוסר ברזל, מצב שבו גופך כבר אינו מסוגל לייצר את כמות תאי הדם האדומים הבריאים שאת צריכה. חוסר בברזל עם או בלי אנמיה יכול לגרום לתשישות, לקשיים בריכוז ולרגישות יתר לזיהומים. את עלולה להבחין גם בתסמינים חיצוניים נוספים כמו למשל נשירת שיער, ציפורניים שבירות וחיוורון, גם אם אינך סובלת מדימום וסתי כבד, ייתכן שתתקשי להחזיר את הברזל שאבד לך במהלך המחזור.
במקרים רבים נשים הסובלות מדימום וסתי כבד נוטלות דרך קבע תוספי ברזל. הדבר חשוב במיוחד כאשר הן מתכננות הריון, משום שמאגרי ברזל תקינים חיוניים להריון תקין.
אם כמות הברזל בתזונה לא מספיקה כדי לאזן את כמות הברזל שאבדה בזמן המחזור, את עלולה לסבול מחוסר ברזל.
אחת מתוך שלוש נשים סובלת מדימום וסתי כבד בשלב כלשהו בחיים.
בזמן המחזור נשים צריכות לקבל דרך המזון עד פי 2 יותר ברזל מאשר גברים.
סימנים לחוסר ברזל
עייפות עשויה להיתפס כחלק בלתי נמנע מהמחזור, אך אם תחושת העייפות שאת חווה קיצונית, ובאופן כללי אינך מרגישה טוב יותר בין המחזורים, יכול להיות שהתחושה הזאת נובעת כתוצאה מחוסר ברזל.
סימנים נוספים לחוסר ברזל עם או בלי אנמיה כוללים: חיוורון וקשיים בריכוז, נשירת שיער, ציפורניים שבירות ועוד. למידע נוסף על הסימנים והתסמינים של חוסר בברזל עייני בדפדפן הסימפטומים שלנו.
יכול להיות שיש לי חוסר ברזל, מה אני יכולה לעשות?
המחזור החודשי הוא חלק בלתי נפרד מחייך, כך שאולי לא תחשבי שיש צורך לדבר עליו עם הרופא\ה שלך. אם המחזור שלך משפיע על חייך, בין אם הדימום כבד ובין אם לא, עלייך לפנות לייעוץ.
בדיקת דם תאפשר לך לדעת אם את סובלת מחוסר ברזל ואנמיה. תזונה בריאה ומאוזנת יכולה לעזור לך לשמור על מאגרי הברזל ברמה תקינה.