מדינט – בריאות ורפואה
  • חדשות הבריאות
    • קורונה
    • מינויים
    • רווחה
  • עצת מומחים
    • בריאות הנפש
    • רפואה טבעית
    • רפואה משלימה
  • רפואה ומשפט
    • נזיקין
    • רשלנות רפואית
    • תאונות דרכים
    • כנסת וחקיקה, רפואה ומשפט
  • מחקרים
    • חידושים ברפואה
    • רפואה קונבנציונאלית
    • כאב
  • המומלצים
    • אינדקס עמותות
      • רופאים
  • בריאות
    • בריאות האשה
      • הריון ולידה
        • פונדקאות
        • פוריות האשה והגבר
    • תזונה
    • בריאות השן, פה ולסת
    • הגיל השלישי
    • רפואה משלימה
  • יצירת קשר
  • חדשות הבריאות
    • קורונה
    • מינויים
    • רווחה
  • עצת מומחים
    • בריאות הנפש
    • רפואה טבעית
    • רפואה משלימה
  • רפואה ומשפט
    • נזיקין
    • רשלנות רפואית
    • תאונות דרכים
    • כנסת וחקיקה, רפואה ומשפט
  • מחקרים
    • חידושים ברפואה
    • רפואה קונבנציונאלית
    • כאב
  • המומלצים
    • אינדקס עמותות
      • רופאים
  • בריאות
    • בריאות האשה
      • הריון ולידה
        • פונדקאות
        • פוריות האשה והגבר
    • תזונה
    • בריאות השן, פה ולסת
    • הגיל השלישי
    • רפואה משלימה
  • יצירת קשר
מדינט – בריאות ורפואה
  • חדשות הבריאות
    • קורונה
    • מינויים
    • רווחה
  • עצת מומחים
    • בריאות הנפש
    • רפואה טבעית
    • רפואה משלימה
  • רפואה ומשפט
    • נזיקין
    • רשלנות רפואית
    • תאונות דרכים
    • כנסת וחקיקה, רפואה ומשפט
  • מחקרים
    • חידושים ברפואה
    • רפואה קונבנציונאלית
    • כאב
  • המומלצים
    • אינדקס עמותות
      • רופאים
  • בריאות
    • בריאות האשה
      • הריון ולידה
        • פונדקאות
        • פוריות האשה והגבר
    • תזונה
    • בריאות השן, פה ולסת
    • הגיל השלישי
    • רפואה משלימה
  • יצירת קשר
  • חדשות הבריאות
    • קורונה
    • מינויים
    • רווחה
  • עצת מומחים
    • בריאות הנפש
    • רפואה טבעית
    • רפואה משלימה
  • רפואה ומשפט
    • נזיקין
    • רשלנות רפואית
    • תאונות דרכים
    • כנסת וחקיקה, רפואה ומשפט
  • מחקרים
    • חידושים ברפואה
    • רפואה קונבנציונאלית
    • כאב
  • המומלצים
    • אינדקס עמותות
      • רופאים
  • בריאות
    • בריאות האשה
      • הריון ולידה
        • פונדקאות
        • פוריות האשה והגבר
    • תזונה
    • בריאות השן, פה ולסת
    • הגיל השלישי
    • רפואה משלימה
  • יצירת קשר
ראשי » בריאות »  מדרסים – הקשר לאורח חיים בריא

 מדרסים – הקשר לאורח חיים בריא

מערכת 'מדינט' 20 בדצמבר 2021

מדרסים משמשים כבר עשרות שנים לשיכוך כאבים בכפות הרגליים ומסייעים בריכוך הדריכה על כף הרגל, הנתונה ללחץ מתמיד. השימוש במדרסים החל עוד במאה ה – 19 ומאז עבר אבולוציה לאורך השנים, בהתאם לשינויים בתרבות, טכנולוגיה ובאורח החיים. המדרס הראשון שהופיע לראשונה ב-1845 היה עשוי מרצועות מתכת שהונחו בתוך הנעליים ומטרתם היתה להקל על פתולוגיות ועיוותים בכף הרגל. באדיבות מומחי  א.א אורטופדיה רשת מכוני אורטופדיה להתאמת מדרסים בהתאמה אישית

כיום, עם התפתחות המדרסים ותחום האורתופדיה בכלל, ניתן לומר כי כל אדם זקוק למדרסים. השימוש במדרסים יכול לשנות את החיים, לשפר את איכות החיים בטווח הקצר והארוך , מאפשר טיפול בכאב ואף עשוי להפחית כאבים אופציונאליים שעלולים להופיע עם הגיל, ועם שחיקת הסחוסים הטבעית שחווה הגוף במשך הזמן.

יש כמה סיבות להפוך את המדרסים לחלק בלתי נפרד מהחיים, ולא רק עבור מי שסובל מכאבים, אלא, גם כתמיכה בכף הרגל במטרה למנוע כאבים באזורים אחרים בגוף. מדרסים מספקים תמיכה ליותר מ – 20 עצמות ומעל 100 שרירי כף הרגל, שהם הבסיס לעמידה, הליכה ולכל פעילות של הגוף. מדרסים בהתאמה אישית תומכים בשלוש הקשתות הנוצרות ממבנה עצמות כף הרגל: רוחבית, אורכית (מדיאלית) וחיצונית (לטרלית). שלושתן מספקות בסיס יציב וחזק לגוף. תמיכה טובה בכפות הרגליים תאפשר יציבה נכונה והפחתה בכאבי גוף אחרים שעלולים להופיע במהלך החיים.  מדרסים יכולים לשפר את ביצועי ספורטאים בענפי הספורט השונים, ואף להקטין את הסיכון להיפצע. מחקרים גם מראים כי מדרסים נכונים לסוג הספורט יכולים להגביר את יכולת הניתור, הכוח הפיזי ולשפר את האיזון.

מהי פרונציה או סופינציה, הגורמת למתח בחלקי גוף אחרים?

פרונציה, מצב בו כף הרגל פונה פנימה, ועלול לייצר לחץ בברכיים, בגב התחתון ובמיוחד בכף הרגל. סופינציה, מצב בו כף הרגל פונה החוצה, גם כאן יופעל לחץ רב על הסחוסים בברכיים ואולי אף בגב התחתון.

למעשה, לספורטאים עם פרונציה או סופינציה לא מטופלת, קיים סיכון גדול יותר לסבול מפציעה בברך. מדרסים משפרים את יציבת הגוף. כאשר המנח לא תקין מופעל לחץ רב על אזור מסוים בסחוסים וגורם לשחיקה שלהם, ובהמשך לכאבים חזקים. תיקון מנח כף הרגל באמצעות מדרסים והבאת כפות הרגלים למנח נורמלי, משפיע ומתקן את יציבת הגוף כולו.

הפחתת הכאבים בכף הרגל: עמידה ממושכת, פעילות גופנית מאומצת – המדרסים מספקים תמיכה לכף הרגל,  יכולים לשפר את איכות חיים ולגרום להרגשה טובה יותר החל מהפחתת הכאבים בכף הרגל, ועד להתמודדות עם כאבי גב ועוד.

איך שומרים על המדרסים לאורך זמן?

לרוב, מדרסים אמורים להחזיק מעמד ולטפל עד 4 שנים. לעיתים, אפילו אף יותר, בהתאם למשקל הגוף ולסוג הפעילות. להלן מספר עצות שיעזרו לכם לשמור על המדרסים יעילים לאורך זמן:

  • אין לכבס או לייבש מדרסים במכונת כביסה או במייבש .
  • אין להשאיר את המדרסים ברכב חם (בשמש).
  • ניתן לנקות את המדרסים עם מגבון לח בהתאם לצורך. ייבוש עם מטלית יבשה ושהייה בצל, באוויר, עד ליבוש מלא. לאחר מכן יש להחזיר אותם לנעליים.

 

 

 

 

« פוסט קודם
פוסט הבא »
‎מדינט-402116303464989‎

כל הזכויות שמורות

אין לעשות שימוש בחומרים המפורסמים באתר ללא אישור בכתב מבעלי האתר.
ליצירת קשר: Avihai.ZoomAt@gmail.com

האתר בתהליך הנגשה לבעלי מוגבלויות
אנו עושים כל מאמץ להשלים את הנגשת האתר! במידה ונתקלת בבעיה אנא פנה אלינו!
תגיות
אוניברסיטת אריאל אונקולוגיה איכילוב אסף הרופא ביטוח לאומי בית חולים בית חולים סורוקה בריאות בריאות הפה בתי חולים דיאטה דיכאון האגודה למלחמה בסרטן האוניברסיטה העברית הגיל השלישי המרכז הרפואי סורוקה הריון טיפול ילדים כללית לידה ליצמן מד"א מחקר משרד הבריאות ניתוח ניתוחים סוכרת סורוקה סיעוד ספורט סרטן עיניים עישון עמיעד טאוב קורונה קנאביס קנאביס רפואי רופאים רפואה רפואת שיניים רשלנות רפואית שערי צדק תזונה תרופות
האתרים שלנו: תרבוש-פורטל תרבות ונופש למגזר הדתי | המגזר-פורטל חדשות למגזר הדתי | מודיעין | מדינט – פורטל בריאות ורווחה | החדשות הטובות בישראל | רמת גן | בת ים - חולון | גב"ש | יש''ע:שומרון בנימין וגוש עציון | במרכז- לחברי הבית היהודי | לוד | לימודים אקדמאיים בישראל | חדשות ישראל | כפר סבא | נדל"ן
גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן
פתח סרגל נגישות

כלי נגישות

  • הגדל טקסט
  • הקטן טקסט
  • גווני אפור
  • ניגודיות גבוהה
  • ניגודיות הפוכה
  • רקע בהיר
  • הדגשת קישורים
  • פונט קריא
  • איפוס