מדינט – בריאות ורפואה
  • חדשות הבריאות
    • קורונה
    • מינויים
    • רווחה
  • עצת מומחים
    • בריאות הנפש
    • רפואה טבעית
    • רפואה משלימה
  • רפואה ומשפט
    • נזיקין
    • רשלנות רפואית
    • תאונות דרכים
    • כנסת וחקיקה, רפואה ומשפט
  • מחקרים
    • חידושים ברפואה
    • רפואה קונבנציונאלית
    • כאב
  • המומלצים
    • אינדקס עמותות
      • רופאים
  • בריאות
    • בריאות האשה
      • הריון ולידה
        • פונדקאות
        • פוריות האשה והגבר
    • תזונה
    • בריאות השן, פה ולסת
    • הגיל השלישי
    • רפואה משלימה
  • יצירת קשר
  • חדשות הבריאות
    • קורונה
    • מינויים
    • רווחה
  • עצת מומחים
    • בריאות הנפש
    • רפואה טבעית
    • רפואה משלימה
  • רפואה ומשפט
    • נזיקין
    • רשלנות רפואית
    • תאונות דרכים
    • כנסת וחקיקה, רפואה ומשפט
  • מחקרים
    • חידושים ברפואה
    • רפואה קונבנציונאלית
    • כאב
  • המומלצים
    • אינדקס עמותות
      • רופאים
  • בריאות
    • בריאות האשה
      • הריון ולידה
        • פונדקאות
        • פוריות האשה והגבר
    • תזונה
    • בריאות השן, פה ולסת
    • הגיל השלישי
    • רפואה משלימה
  • יצירת קשר
מדינט – בריאות ורפואה
  • חדשות הבריאות
    • קורונה
    • מינויים
    • רווחה
  • עצת מומחים
    • בריאות הנפש
    • רפואה טבעית
    • רפואה משלימה
  • רפואה ומשפט
    • נזיקין
    • רשלנות רפואית
    • תאונות דרכים
    • כנסת וחקיקה, רפואה ומשפט
  • מחקרים
    • חידושים ברפואה
    • רפואה קונבנציונאלית
    • כאב
  • המומלצים
    • אינדקס עמותות
      • רופאים
  • בריאות
    • בריאות האשה
      • הריון ולידה
        • פונדקאות
        • פוריות האשה והגבר
    • תזונה
    • בריאות השן, פה ולסת
    • הגיל השלישי
    • רפואה משלימה
  • יצירת קשר
  • חדשות הבריאות
    • קורונה
    • מינויים
    • רווחה
  • עצת מומחים
    • בריאות הנפש
    • רפואה טבעית
    • רפואה משלימה
  • רפואה ומשפט
    • נזיקין
    • רשלנות רפואית
    • תאונות דרכים
    • כנסת וחקיקה, רפואה ומשפט
  • מחקרים
    • חידושים ברפואה
    • רפואה קונבנציונאלית
    • כאב
  • המומלצים
    • אינדקס עמותות
      • רופאים
  • בריאות
    • בריאות האשה
      • הריון ולידה
        • פונדקאות
        • פוריות האשה והגבר
    • תזונה
    • בריאות השן, פה ולסת
    • הגיל השלישי
    • רפואה משלימה
  • יצירת קשר
ראשי » המומלצים » מהפכה בתחום אפלקציות הכושר: אפליקציית Google Fit משתדרגת

מהפכה בתחום אפלקציות הכושר: אפליקציית Google Fit משתדרגת

מערכת 'מדינט' 28 באוגוסט 2018

הגרסה החדשה, תוצר של שיתוף פעולה עם ארגון הבריאות העולמי (WHO) ואגודת הלב האמריקאית, מגדירה מדדים חדשים לניטור הפעילות הגופנית: דקות תנועה (Move Minutes), המודדות את סך כל הפעילות הגופנית ונקודות לב (Heart Points), המודדות את עצימות הפעילות הגופנית.

google fit

אין זו משימה פשוטה לגלות איזו פעילות ספורטיבית או כמה ממנה יסייעו לנו לשמור על בריאות טובה. בשל כך, Google חברה לאגודת הלב האמריקאית (AHA) וארגון הבריאות העולמי (WHO) ופיתחה עימם שני מדדים חדשים לניטור פעילות ספורטיבית שיסייעו למשתמשי Google Fit להתאים אישית את הפעילות הספורטיבית בדרך לבריאות טובה יותר.

על מנת לייעל את הפעילות הספורטיבית של משתמשיה, אפליקציית Google Fit החדשה מתמקדת בשני מדדים המתבססים על ההמלצות של אגודת הלב האמריקאית וארגון הבריאות העולמי:

דקות תנועה (Move Minutes) – בכל מה שנוגע לבריאות, חשוב להיות בתנועה כמה שיותר ולצמצם את שעות הישיבה למינימום האפשרי. צבירת ‘נקודות תנועה’ עבור סך הפעילות שלנו לאורך היום מתמרצת לערוך שינויים קטנים בשגרה כמו לעלות במדרגות במקום במעלית ולהיפגש עם חבר להליכה משותפת, במקום לשתיית קפה.

נקודות לב (Heart Points) – ניתנות למשתמשי האפליקציה על פעילויות הגורמות ללב לדפוק מהר יותר וידועות כבעלות תועלת לשיפור הבריאות, כמו הגדלת קצב ההליכה בסיבוב היומי עם הכלב, ופעילויות אינטנסיביות יותר כמו ריצה וקיקבוקסינג. בהתאם להמלצות ארגון הבריאות הלאומי ואגודת הלב האמריקאית, הליכה מואצת של 30 דקות, חמש פעמים בשבוע, מסייעת בהפחתת הסיכון לחלות במחלות לב, שיפור איכות השינה ושיפור תחושת הבריאות הכללית.

אפליקציית Google Fit עוצבה מחדש על מנת להנגיש ולפשט את המלצות ארגון הבריאות העולמי ואגודת הלב האמריקאית ובכדי לאפשר למשתמשים ליצור יעדים מותאמים אישית לשמירה על  סגנון חיים פעיל ובריא יותר. האפליקציה מאפשרת לנטר את קצב ההתקדמות, לקבל טיפים להעלאת המוטיבציה ולבדוק את היסטוריית הפעילות הגופנית בקלות רבה יותר מבעבר.  

עמידה בהמלצות אגודת הלב האמריקאית וארגון הבריאות העולמי הוכחו כיעילות ביותר ומסייעות להפחית את הסיכון לסוכרת מסוג 2 ב-40%, מחלות לב ב-35%, נפילות, דיכאון ודמנציה ב-25% וסרטן המעי והשד ב-20%. עדויות נוספות מצביעות על שיפור ברמת הריכוז, תחושה כללית טובה ושינה איכותית יותר. למידע נוסף על ההמלצות, בקרו באתר ארגון הבריאות העולמי.

לצד המדדים החדשים, האפליקציה ממשיכה לספור באופן אוטומטי את מספר הצעדים ואת משך הריצה והרכיבה באופניי. היא עושה זאת על ידי שימוש בשעון או טלפון חכם כמד תאוצה ו-GPS. האפליקציה יודעת לנטר ולספק נקודות לב ודקות תנועה עבור יותר מ-120 פעילויות גופניות שונות כגון פילאטיס, חתירה או ספינינג. Google Fit גם מסתנכרנת עם מבחר אפליקציות לניטור פעילות גופנית כמו: Strava, Runkeeper, Endomondo ו-My FitnessPal.

ארגון הבריאות העולמי כושר
« פוסט קודם
פוסט הבא »
‎מדינט-402116303464989‎

כל הזכויות שמורות

אין לעשות שימוש בחומרים המפורסמים באתר ללא אישור בכתב מבעלי האתר.
ליצירת קשר: Avihai.ZoomAt@gmail.com

האתר בתהליך הנגשה לבעלי מוגבלויות
אנו עושים כל מאמץ להשלים את הנגשת האתר! במידה ונתקלת בבעיה אנא פנה אלינו!
תגיות
אוניברסיטת אריאל אונקולוגיה איכילוב אסף הרופא ביטוח לאומי בית חולים בית חולים סורוקה בריאות בריאות הפה בתי חולים דיאטה דיכאון האגודה למלחמה בסרטן האוניברסיטה העברית הגיל השלישי המרכז הרפואי סורוקה הריון טיפול ילדים כללית לידה ליצמן מד"א מחקר משרד הבריאות ניתוח ניתוחים סוכרת סורוקה סיעוד ספורט סרטן עיניים עישון עמיעד טאוב קורונה קנאביס קנאביס רפואי רופאים רפואה רפואת שיניים רשלנות רפואית שערי צדק תזונה תרופות
האתרים שלנו: תרבוש-פורטל תרבות ונופש למגזר הדתי | המגזר-פורטל חדשות למגזר הדתי | מודיעין | מדינט – פורטל בריאות ורווחה | החדשות הטובות בישראל | רמת גן | בת ים - חולון | גב"ש | יש''ע:שומרון בנימין וגוש עציון | במרכז- לחברי הבית היהודי | לוד | לימודים אקדמאיים בישראל | חדשות ישראל | כפר סבא | נדל"ן
גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן
פתח סרגל נגישות

כלי נגישות

  • הגדל טקסט
  • הקטן טקסט
  • גווני אפור
  • ניגודיות גבוהה
  • ניגודיות הפוכה
  • רקע בהיר
  • הדגשת קישורים
  • פונט קריא
  • איפוס