גל טוויטוכשהיינו צעירים, אמרו לנו הסבתות כי אם נאכל גזר, העיניים שלנו יתפקדו ‘עשר’. והראיה שהשפן אינו מרכיב משקפיים. נו טוב… נערים היינו וגם גדלנו וראינו כי לא הגזר הוא זה שיושיע אותנו. יש אנשים שניזונים מהרבה מאוד גזר בתפריט שלהם אך המשקפיים שהם לא מסוגלים לשרוד בלעדיהם מוכיחים כי לא הגזר הוא זה שמאפשר לדלג על קשיי הראייה.
אז מה אנחנו כן יכולים לעשות כדי לתרום לראייה שלנו?
אז לפני הכול חשוב לעצור ולסייג. גזר הוא בהחלט מזון בריא וחשוב מאוד להקפיד על צריכה של הגזר על כל מה שהוא מכיל. יש בו מגוון גדול של וויטמינים, יש בו בגזר נוגדי חמצון וגם הצבע הכתום העז משפיע השפעות טובות על הגוף ועל הבריאות שלו.
עם זאת, אף פעם אסור להינעל רק על הגזר. חשוב לדעת כי יש עוד הרבה מאוד מאכלים וגם תוספי מזון שונים אשר לכל אחד מהם יש השפעה מאוד טובה על בריאות העיניים.
תרגילי עיניים גם זה חשוב!
מלבד התזונה הבריאה הנחוצה לכולנו לצורך תפקוד תקין של כל מערכות הגוף ובכללם גם העיניים והראייה שלנו, יש גם תרגילי עיניים ופעולות שונות שאתם יכולים לעשות על מנת להקל על העיניים שלכם ולאפשר לעצמכם בריאות טובה יותר של העיניים.
כך למשל, אם אתם חשופים משך שעות ארוכות בכל יום למסכים של המחשב או של הטלפון כמו שזה בעצם קורה לכולנו, כדאי שתלמדו לעשות הפסקות מידי פעם ולתת לעיניים לנוח. ראיית מסך היא ממש לא ראייה בריאה לעין והיא גורמת להרבה מאוד בעיות בהמשך.
יש תרגילי עיניים שונים שהם ממש פשוטים ליישום אך חשוב להכיר אותם וללמוד אותם. ברגע שיש את המודעות הזו לשמירה על העיניים, התרגילים נעשים קלים והופכים להית ממש חלק מהשגרה שלנו.
עיניים זה לא משחק ילדים
גם אם אתם מקפידים על בריאות העיניים שזה כולל אכילה בריאה וביצוע תרגילי עיניים, אתם עדיין חייבים לזכור כי בכל בעיה ולו הקלה ביותר, אל לכם לזלזל. כי בכל מה שקשור לעיניים, יש להתייחס בשיא הרצינות ובמלוא כובד הראש. חשוב תמיד לפנות אל אנשי מקצוע מומחים ואל כאלה שיש להם את היכולת לאבחן במקצועיות ובמומחיות כל בעיה שישנה בעין וכמובן גם להמליץ על הטיפול הנכון והמקצועי ביותר.
העיניים הם איבר עדין ביותר ואם חלילה נעשית טעות כלשהי בטיפול הניתן לעיניים, הרי שהתוצאה עלולה להיות הרת אסון ממש וכזו שאי אפשר יהיה לתקן אותה מחדש ולהחזיר את המצב לקדמותו.
חשוב תמיד לברר על אודות מומחה שמכיר את התחום גם אם מדובר בסך הכול בבדיקת ראייה. רק כך הטיפול ייעשה בצורה מקצועית שתיטיב עם העין ועם הראייה.