עמי שרוןאם יש דבר אחד שאפשר להגיד שמרבית האנשים יסכימו עליו ברצון – הוא שאין דבר שיכול להשתוות לקפה הראשון של הבוקר. אבל הרבה מעבר לחוויית השתייה של הבוקר (ולעיתים גם בשעות אחר הצהריים), מחקרים רבים הוכיחו שלקפה יש גם יתרונות לא מעט יתרונות בריאותיים שונים, בין אם אתם שותים אותו בקפסולות קפה או טוחנים במיוחד. במילים אחרות, מדובר במשקה שלא רק מעורר אתכם בכל יום מחדש, אלא גם תורם לבריאות שלכם בכמה וכמה דרכים שאולי לא חשבתם עליהן. במיוחד בשבילכם – הנה כמה מהיתרונות הבריאותיים של הקפה.
- סובלים ממיגרנות? יכול שאתם זקוקים לכוס קפה
קפסולות קפה. תמונה: pixabay כאבי ראש הם לא עסק קל אבל במקרה של מיגרנה, מדובר בכאב מתמשך שעלול להחמיר לרמה שעלולה לשתק אדם מפעילות. מרבית האנשים שסובלים ממיגרנות, נוטים ליטול משככי כאבים על בסיס קבוע. אבל מה אם היינו אומרים לכם שגם כוס הקפה שלכם, יכולה להוות תחליף ראוי למכשכי הכאבים? בלא מעט מקרים הוכח שהקפה יכול להקל על אנשים שסובלים מכאבי ראש ומיגרנות ובכך להפחית ולו במעט את התלות במשככי כאבים. נכון, ההשפעות הקפה על כאבי המיגרנה יכולות להשתנות מאדם לאדם, אבל שווה לנסות ולגלות בעצמיכם.
- מניעת מחלות
תחום נוסף שבו הוכח ששתיית קפה בריאה לגופנו, הוא כל מה שנוגע למניעת של מחלות שונות כמו סוכרת מסוג 2, אלצהיימר ואפילו סוגי סרטן שונים כמו סרטן הערמונית (רלוונטי במיוחד עבור הגברים). הסיבה לכך נובעת מהמפגש של הקפאין המצוי בקפה, עם החלקים השונים בגוף – החל מכלי הדם, ועד התאים השונים במוח. בנוסף, הוכח ששתיית קפה מורידה את הסיכויים לשבץ מוחי בכ – 20%.
- שיפור הזיכרון ויכולות הקשב
יתרון בריאותי נוסף שניתן להעניק לזכותה של שתיית הקפה, הוא שיפור הזיכרון ויכולות הקשב. מסתבר, שהקפאין המצוי בקפה עוזר למוח לשחרר הורמונים שונים שתורמים לשיפור יכולות הקשב והזיכרון.
שתו – אבל במידה הנכונה
עם כל כך הרבה יתרונות בריאותיים, קשה שלא לקפוץ מהכיסא וללכת להכין את כוס הקפה הבאה שלנו. אבל חשוב לזכור, שכזה נוגע לבריאות, הכל עניין של איזונים נכונים. כמות הקפה המומלצת ביום נעה בין 2 ל-3, ורצוי להקפיד עליה על מנת לא להגיע למצב שאנחנו מפריזים בשתייה ופוגעים בגוף במקום לתרום לו.
אם אתם אוהבים קפה, למה שלא תתנו בביקור באתר של קפה לנדוור, שם תמצאו מגוון רחב של סוגי מהם תוכלו לבחור להכין את כוס הקפה הבאה שלכם? www.landwer.co.il