כל הדרכים להקל על כאבי דורבן

דורבן הוא השם הפופולרי שניתן לדלקת בחלק התחתון של העקב, השם הרפואי של דורבן הוא מחלת החיתולית הכפית. כאבי דורבן נגרמים בגלל הרצועה המודלקת, החיתולית הכפית היא רצועה ארוכה ורחבה הנמתחת לאורך תחתית כף הרגל, כאשר דורבן מהווה את הסיבה השכיחה ביותר לכאבים באזור כף הרגל.

יש מגוון טיפולים ודרכים כדי להקל על הכאב העזים של דורבן, לכן חשוב לעבור אבחון מקצועי ולהתאים את הטיפול הנכון והמתאים ביותר.

ממה נגרם הכאב ומהם התסמינים של דורבן?

כאמור, הרצועה הרחבה שמקשרת בין העקב לבין אצבעות הרגליים, נקראת החיתולית הכפית. כתוצאה ממצב דלקתי בחיבורים של הרצועה לחלק הקדמי והתחתון בעצם העקב נגרמים כאבים חזקים המשפיעים לרעה על איכות חייו של המטופל. הכאב עשוי להיות קל עד קשה.

הסימפטום העיקרי של דורבן הוא כאב חזק באזור העקב, במיוחד לאחר יקיצה משינה או לאחר מנוחה ממושכת. יש החווים כאב עמום באזור העקב בעוד אחרים מתלוננים על כאב חד ועוצמתי ותחושת צריבה באזור.

הכאב יכול להופיע גם אחרי עמידה ממושכת, עלייה במדרגות או בזמן פעילות גופנית. לכן, כאשר מרגישים כאב בזמן דריכה על הרגל, הליכה, ריצה או לאחר היקיצה והקימה משינה או מנוחה – מומלץ לפנות לרופא מומחה כדי לעבור אבחון ולהתאים את הטיפול הרצוי.

הסיבות להופעת דורבן הן רבות, ביניהן עלייה במשקל, פעילות גופנית במאמץ יתר, עבודה המחייבת עמידה ממושכת, נעליים לא נוחות, מבנה כף רגל כמו פלטפוס או קשת גבוהה, גיל (שכיחות הדורבן גבוהה יותר בקרב אנשים מעל גיל 40).

טיפולים להקלת כאבי דורבן

כדי להקל על הכאב הנלווה לדורבן יש לעבור אבחון, ובהתאם לממצאי הבדיקה מתאימים את הטיפול. במצבים קלים, בדרך כלל הרופא ימליץ על מנוחה ממושכת וקומפרסים עם קרח מספר פעמים ביום. ניתן לעסות קלות את האזור כדי להמריץ את זרימת הדם ולסייע לגוף בטיפול טבעי נגד הדלקת באזור, אפשר לעבור גם טיפולי דיקור.

ברוב המקרים הרופא ימליץ להפחית את הפעילות הספורטיבית כדי לאפשר מנוחה ולהפחית עומס באזור הדלקתי. כמו כן, יש להימנע מהליכה ברגליים יחפות. בהתאם לצורך הרופא ימליץ על תרופות נגד הדלקת ללא סטרואידים, ושימוש במשככי כאבים. במקרים קשים יותר של דורבן ניתן להזריק סטרואידים וחומרי הרדמה לאזור הנגוע.

אם הטיפולים השמרניים אינם מסייעים למטופל והוא סובל מכאבים, לרוב ימליצו לו על טיפול בגלי הלם. חשוב לציין כי טיפול בדורבן בגלי הלם נחשב לאחד היעילים ביותר, שיער ההצלחה כ-77%. הטיפול אינו פולשני, זה טיפול מהיר המקל באופן משמעותי על הכאב באזור.

טיפולי פיזיותרפיה וגלי הלם מומלץ לעבור במכון ארגופלוס, המכון לפיזיותרפיה ממוקם בתל אביב ובגני תקווה. מכון פיזיותרפיה ארגופלוס מציע מכשור חדשני, שיטות טיפול יעילות ומוכחות, לרבות טיפולים מקצועיים ומתקדמים בפציעות ספורט.