תוכן שיווקיאנשים רבים סובלים ממצוקות שלא בהכרח נראות לעין. מדובר על מצוקות רגשיות ונפשיות, שאומנם לא כוללות נזק פיזי, אך הן מקשות בצורה משמעותית על התפקוד ושלוות הנפש. טיפולים שונים מאפשרים תמיכה וסיוע להתמודדות עם מצוקות כאלו. בין הטיפולים הללו ניתן למנות את שיטת ה-DBT. בשיטה זאת מטפלת הפסיכותרפיסטית דבור חדרי-חביב, שגם מציעה קורסים שונים הקשורים לאופנים בטיפול ב-DBT.
מהו הטיפול הזה?
מה זה DBT היא השאלה הראשונה והמרכזית שעולה כאשר אנשים שומעים על המושג הזה. מדובר על שיטת טיפול ייעודית, שאמורה לסייע לאנשים הסובלים מבעיות הקשורות אל וויסות רגשי. טיפול דיאלקטי התנהגותי DBT יכולה לשמש גם כאמצעי של טיפול בחרדות חברתיות או טיפול בדיכאון. המטרה של השיטה הזאת היא להשיג למטופל יציבות משמעותית בכל מה שקשור לחיים האישיים שלו, לקבלת ההחלטות בחייו, לחוסן הנפשי שלו וליכולת שלו לעמוד במצוקות. טיפול DBT כולל כמה שלבים. תחילה, המטפל ישאף להכחיד או לצמצמם בצורה מובהקת התנהגויות מסכנות חיים, שעשויות לגרום למטופל לנזק ממשי. לאחר מכן, ינסה המטפל להבין יחד עם המטופל מהן ההתנהגויות שמפריעות לו ומונעות ממנו דברים מסוימים בחיים שלו. בשלב הבא יעברו המטפל והמטופל על אירועים טראומתיים יותר ועל ההשלכות שלהם, ולבסוף יציבו יחדיו מטרות מעשיות הנוגעות לחייו האישיים של המטופל.
מה כולל טיפול זה?
טיפולי DBT כוללים מיומנויות שונות, שהמטרה שלהן היא לסייע למטופל כמובן. טכניקת המיינדפולנס למשל מסייעת למטופל להבין את הרגשות והמחשבות שלו, להבדיל בין שניהם ולקבל החלטות נכונות עבורו. המטופלים לומדים טכניקות בין אישיות שמסייעות לזהות את דפוסי התקשורת שלהם מיומנות נוספות שחשוב לציין היא עמידה במצוקה. מטופלים הסובלים מבעיות וויסות ריגשי יכולים למצוא את עצמם במצוקות שונות, מעיין רגעי משבר. המטופל לומד באמצעות פסיכותרפיסטית DBT כיצד לזהות את רגעי המשבר הללו וכיצד לא לגרום להחרפה שלהם.
יתרונות של טיפול DBT
כמו לכל טיפול, גם לטיפול שמבוסס על שיטת ה-DBT יש יתרונות שמעניקים ערך ממשי למטופל. ראשית, מדובר על טיפול מוכח, שמבוסס על מחקרים. המטופל לא עובר תהליך סתמי שמאחוריו אין גיבוי מחקרי, אלא תהליך מעמיק שנבחן בעבר באמצעות כלים אובייקטיבים. תועלת נוספת שמפיק המטופל היא למידה של מיומנויות שונות. המטופל לומד מיומנויות לחיים שמסייעות לו להתמודד בעצמו עם המצוקות השונות אליהן הוא נכנס. אצל מטופל שנמצא בחרדות קשות טיפול בחרדות יכול להפוך לעניין שמצריך חזרה על מיומנויות מסוימות, שיסייעו לו להתמודד עם החרדה. בטיפול כזה ניתן גם לקבל ייעוץ ליווי טלפוני במקרים בהם המטופל זקוק לייעוץ כזה.
רכישת כלים נוספים
שיטת ה-DBT משמעותית מאוד עבור מטופלים שונים. חשוב לזכור שלכל מטופל יש את הסביבה שלו. הוריו של המטופל למשל, יכולים לרכוש כלים שיסייעו להם להבין אותו ולהתנהל מולו בצורה שתטיב עימו, באמצעות קורס DBT .
לימודי DBT רלוונטיים לא רק לסביבה שתומכת במטופל ורוצה להבין אותו יותר על מנת לסייע לו, אלא גם למטפלים ומטפלות שרוצים לרכוש כלים נוספים לצרכים טיפוליים, על ידי לימוד מטעם מומחית DBT.
טיפול עם אשת מקצוע מומחית
כדי ששיטה טיפולית מסוימת תצליח, המטפל צריך להיות איש מקצוע מוסמך. הטיפולים הללו הם הרבה יותר מרק הקשבה והבעת אמפטיה כלפי המטופל. המטרה של הטיפול היא להוביל להישגים שניתן לחזות בהם, באמצעות הקנייה של כלים ומיומנויות לטובת המטופל. טיפול בשיטה הזו מומלץ עם פסיכותרפיסטית מומחית, כמו דבורי חדרי-חביב, שתוכל לתת ערך מוסף למטופל.